Recette de Mat Mat

Il pleut ce matin ? Pas la monstre envie de sortir les Hoka ? T’as une tête d’épouvantail ? Alors pourquoi ne pas te préparer une p’tite recette de sportif ?

Ramène tout ce que tu trouves comme graines  :

• Flocons d’avoine
• Graines de lin
• Amandes hachées
• Graines de tournesol
• Graines de courges

ou tous ce que les écureuils n’ont pas eu le temps de cacher…

Rajoute 2 bananes, les dernières qui ont noircis et qui t’inspirent le moins,

un demi dl d’huile de tournesol,  3 cuillères de miel volées à Winnie l’ourson et un poil de sel.

Balance toutes les graines dans un grand saladier. A côté mixe le reste délicatement,  mélange le tout et répartis-le sur une plaque.

Passe un coup de rouleau compresseur et jette dans le four préchauffé à 140°C pendant 40 min. Touille avec une fourchette pendant la mi-temps.

Laisse refroidir et bon app !!

PS : maintenant tu peux aller courir…