Du 3 DECEMBRE au 14 DECEMBRE 2019 `
COURIR LE MONDE 74 vous emmène au PANAMA
pour un raid fabuleux et riche en couleur !
128,5 KM 5 4330D+ 3400D-(coureurs)
83 KM 2970D+ 890D- (marcheurs)
Découvrons ensemble le programme qui vous enchantera !
Vos baskets sont prêtes ?
Laissez vous guider et enivrez-vous jusqu’à cliquez sur l’inscription !
03 décembre : JOUR 1
Vols et Arrivée sur PANAMA CITY en fin d’après-midi
Transfert aéroport —Hôtel best western ZEN
Dîner, buffet à l’hôtel ZEN avec piscine sur le toit de l’hôtel au 15ème étage
04 décembre : JOUR 2
Visite de Panama, la vieille ville
Visite du canal de Panama, écluse de MIRAFLORES
Transfert pour l’aéroport domestique pour le vol Panama-David
05 décembre : JOUR 3
le prologue «couleurs café »
Coureur = 11 km 840 645 D+ et 640 D-
Marcheur = 5 km 245 D+ et 240 D-
06 décembre : JOUR 4 / étape 1
“à l’assaut du toit du Panama” : le volcan Baru altitude max 3482 m
Coureurs = 20 km 1760 D+ et 1735 D-
Marcheurs = 10 km 1200 D+ et 25 D-
07 décembre : JOUR 5 / étape 2
“dès que tu quittes Boquete affûte tes baskets” Cochéa Arriba —-Cochéa Abajo
Coureurs et marcheurs = 17 km 200 D-
08 décembre : JOUR 6 / étape 3
“si tu es bien en canne ! Cette étape pour toi sera en sucre”
coureurs = 21 km 100 400 D+ et 80 D-
marcheurs = 16 km 300 D- et 80 D-
09 décembre : JOUR 7 /étape 4
“attention aux coups de bambou dans la Pampa” San Andres Volcan
Coureurs = 16 km 400 900 D+ et 180 D-
Marcheurs = 10 km 400 700 D+ et 80 D-
10 décembre : JOUR 8/étape 5
le marathon “si tu veux être dans le vent ; termine ton marathon”
Coureurs = 42 km 195 625 D+ et 565 D-
Marcheurs 25 km 525 D+ et 465 D-
11 décembre : JOUR 9
Almirantes bocas del toro île de Isla Colon
SOIREE de GALA
12 décembre : JOUR 10 LIBRE au bord de la mer des Caraïbes, eau à 29 degrés
13 décembre : JOUR 11 retour PANAMA
14 décembre : JOUR 12 retour domicile ou extension
CONQUIS ?
Alors rejoignez ce raid :
35 personnes : 30 participants et 5 personnes organisation
Organisation :
Responsable du raid : TOUFFIK FATMI
Balisage et chronométrage : THOMAS BREE
Serre-file/ photographe et média : CAROLE PIPOLO
Médecins : CHRISTOPHE ET MARLÈNE SUREAU
