Formation Entraînement Trail
Les intervenants sur les 3 formations :
| PASCAL BALDUCCI Docteur en sciences du sport Entraîneur-Chercheur, Université Lyon 1 | SÉBASTIEN CORNETTE Coach école de Trail Tain / Tournon Expert Clinique du coureur – EAD CONCEPT Team Espoir Doubs Terre de Trail – Spartan SGX Trainer Coach Athlé santé FFA |
Spécifique Ultra Trail
(11 et 12 novembre 2017)
Ci-dessous quelques indications du contenu de formation.
Partie théorique :
Définitions, facteurs de performance (énergétiques, stratégiques, nutritionnels), suivi physiologique, effets aigus de l’ultra endurance sur la santé, planification / Programmation / Séances types / Entraînement croisé / Récupération.
Partie pratique :
- Séance de pacing (gestion de l’intensité de l’effort selon une plage prédéterminée de FC).
- Renforcement spécifique ultra trail.
- Technique bâton.
>> Inscriptions : spécifique Ultra Trail
Ecole de Trail
(3 et 4 février 2018)
Ci-dessous quelques indications du contenu de formation.
Objectifs : 2 orientations distinctes :
- encadrer un groupe composé de Trailers de niveaux de pratique différents. Axer son coaching sur un travail de technique course et de renforcement musculaire spécifiques Trail. Apporter des réponses à tout type de public.
- Concevoir l’entraînement des jeunes trailers : programmation et planification.
Partie théorique :
- Les fondamentaux du Trail.
- Accessibilité / Adaptation / Planification comment par ces 3 objectifs permettre la gestion d’un groupe hétérogène. Exemples de programmation et de planification.
- Approche de l’entraînement chez les jeunes athlètes / programmation et planification / particularités.
Partie pratique :
- Mise en situation terrain : technique course, renforcement musculaire, développement physiologique / démonstration de séances / conception de séances et mise en œuvre.
>> Inscriptions : Ecole de Trail
Approche de la Performance en Trail
(10 et 11 novembre 2018)
Ci-dessous quelques indications du contenu de formation.
Partie théorique :
- Trail court, Trail long, facteurs de performance, évaluations, planification / programmation / séances types / entraînement croisé / récupération.
- De l’entraînement de préparation à l’entraînement de performance. Contenus et articulation des séances.
Partie pratique :
- Séance de technique descente
- Renforcement spécifique trail
>> Inscriptions : Approche de la Performance en Trail
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INFORMATIONS PRATIQUES
Lieu des formations :
Coût de la Formation : 350 € (hébergement et repas compris)
Les formations se dérouleront au BESSAT 42660, dans le parc naturel régional du PILAT. Nous vous accueillerons au Chalet des Alpes (la Croix de Chaubouret, 42660 Le Bessat – hébergement chambre de 2 lits). L’ hébergement et la restauration sont compris dans le prix de la formation.
Contact :
Philippe Collard
Conseiller Technique Régional DRDJSCS
Ligue Auvergne Rhône-Alpes d’Athlétisme.
collard.ph@wanadoo.fr
0678523683
