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Apprendre les bases : La VMA

Apprendre les bases : La VMA

LA VMA   Qu’est ce que c’est ? Dans un premier temps, que signifie VMA ? VMA est l’acronyme de Vitesse Maximale Aérobie. En quelques mots c’est la vitesse maximale que le coureur atteint lorsqu’il est au maximum de sa consommation d’oxygène (Vo2max) A ce moment là...

LES TEMPLIERS ? GEOFFROY S’Y EST FROTTE

GEOFFROY BONNET – 2ème de l’Intégrale des Causses (62km et 2900D+) ARRIVEE à MILLAU : Geoffroy Arrive le Jeudi soir en fin d’après-midi après avoir fait 5h30 de route. Dès son arrivée, direction le retrait de dossard puis le logement pour y déposer tous ses bagages...

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