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LE PLAN D’ENTRAINEMENT

LE PLAN D’ENTRAINEMENT

QU’EST-CE QUE C’EST ?  C’est un planning des séances de sports que vous devez suivre tout le long de votre préparation dans le but d’un objectif final (dans la plupart des cas). Généralement il est présenté sous forme de semaines. Et chaque semaine est...
COURGE AU FOUR

COURGE AU FOUR

Tu as fêté Halloween et il te reste des wagons de courges, voilà de quoi faire plaisir à toute ta famille et pour pas un rond, ou presque. INGREDIENTS – Une bonne courge d’environ 800g – 4 Gousses d’ail, sel et poivre – 4 Cuillères à soupe d’huile...
SO CHEVRE

SO CHEVRE

L’aventure de la marque So Chèvre démarre tout juste pour cette startup installée en Touraine dans les locaux de l’ancienne petite laiterie de Parçay-sur-Vienne, au cœur du bassin caprin. Elle s’est installée avec le soutien de la Communauté de Communes Touraine...
HUMMM ! DES YAOURTS MAISON !

HUMMM ! DES YAOURTS MAISON !

Trop de sucre, trop gras, trop de gluten, trop de lactose… Il est temps de faire ses yaourts soi-même façon grand  papa d’Heidi. 3 Ingrédients : Deux litres du lait de ta vache préférée qui broute la bonne herbe fraîche des Alpes Suisse Un yaourt nature ou un yaourt...
GRANOLA AUX BANANES

GRANOLA AUX BANANES

Recette de Mat Mat Il pleut ce matin ? Pas la monstre envie de sortir les Hoka ? T’as une tête d’épouvantail ? Alors pourquoi ne pas te préparer une p’tite recette de sportif ?   Ramène tout ce que tu trouves comme graines  : Flocons d’avoine Graines de lin Amandes...

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