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HUMMM ! DES YAOURTS MAISON !

HUMMM ! DES YAOURTS MAISON !

Trop de sucre, trop gras, trop de gluten, trop de lactose… Il est temps de faire ses yaourts soi-même façon grand  papa d’Heidi. 3 Ingrédients : Deux litres du lait de ta vache préférée qui broute la bonne herbe fraîche des Alpes Suisse Un yaourt nature ou un yaourt...
GRANOLA AUX BANANES

GRANOLA AUX BANANES

Recette de Mat Mat Il pleut ce matin ? Pas la monstre envie de sortir les Hoka ? T’as une tête d’épouvantail ? Alors pourquoi ne pas te préparer une p’tite recette de sportif ?   Ramène tout ce que tu trouves comme graines  : Flocons d’avoine Graines de lin Amandes...
Un sommeil réparateur

Un sommeil réparateur

LE SOMMEIL, LA MEILLEURE DES MÉDECINES Pour les sportifs amateurs, la tâche est souvent plus compliquée que pour les professionnels. Ils doivent organiser habilement leur temps pour réussir à exercer leurs loisirs sportifs en plus de toutes les autres activités...

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