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LES TEMPLIERS ? GEOFFROY S’Y EST FROTTE

GEOFFROY BONNET – 2ème de l’Intégrale des Causses (62km et 2900D+) ARRIVEE à MILLAU : Geoffroy Arrive le Jeudi soir en fin d’après-midi après avoir fait 5h30 de route. Dès son arrivée, direction le retrait de dossard puis le logement pour y déposer tous ses bagages...
LE PLAN D’ENTRAINEMENT

LE PLAN D’ENTRAINEMENT

QU’EST-CE QUE C’EST ?  C’est un planning des séances de sports que vous devez suivre tout le long de votre préparation dans le but d’un objectif final (dans la plupart des cas). Généralement il est présenté sous forme de semaines. Et chaque semaine est...
LA LOGISTIQUE AUX TEMPLIERS

LA LOGISTIQUE AUX TEMPLIERS

Réveil à 5h45 pour moi et mon copain, Direction PEYRELAU pour le 1er ravito. Les 1er concurrents passent très très vite et prennent leur ravitaillement au vol, déposent leur sac en les jetant par terre, attrapent leurs flasques à 15km/h, c’est impressionnant ! Moi qui...
COURGE AU FOUR

COURGE AU FOUR

Tu as fêté Halloween et il te reste des wagons de courges, voilà de quoi faire plaisir à toute ta famille et pour pas un rond, ou presque. INGREDIENTS – Une bonne courge d’environ 800g – 4 Gousses d’ail, sel et poivre – 4 Cuillères à soupe d’huile...

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